α波の効果は「癒し」と「集中力」【α波トレーニングで潜在能力を最大限に引き出す】 yoshiharublog30 7月 2021 α波とは α波とは脳から出る脳波の一種で、周波数でいうと8Hzから13Hzの範囲の脳波で、落ち着いて …